Лечим межпозвоночную грыжу дома

Межпозвоночная грыжа – это заболевание, которое возникает при выскакивании дискового ядра из позвоночного столба. Этот процесс вызывает сильную боль у человека и причиняет огромный дискомфорт при движении. При первых же симптомах грыжи позвоночника следует начинать лечение. Но не всегда есть возможность сразу обратиться к врачу. Поэтому существует несколько способов, при помощи которых можно лечить позвоночную грыжу в домашних условиях.

Что такое межпозвоночная грыжа?

Межпозвоночные диски состоят из фиброзного кольца и пульпозного ядра. Они выполняют амортизирующую функцию позвоночника. При сильных нагрузках на позвонки (резкие движения туловища или поднятие большого веса), происходит сдавливание межпозвоночного диска, что выталкивает пульпозное ядро из позвоночного столба, тем самым образуя межпозвоночную грыжу. На первых этапах это может быть просто выпячивание ядра, но если человек не предпринимает никаких мер, заболевание может перейти во вторую фазу. Для нее характерны разрывы фиброзного кольца.

Основные симптомы

Главным симптомом возникновения межпозвоночной грыжи, конечно же, являются болевые ощущения в спине при наклонах или поворотах туловища. Но существует еще несколько факторов, подтверждающих данный диагноз:

1. Неестественная поза. Человек испытывает определенный дискомфорт при ходьбе или сидении за столом. Поэтому он выбирает неестественную позу, которая позволяет немножко облегчить боль в спине.
2. Ослабленные мышцы. Когда появляется межпозвоночная грыжа, человеку очень тяжело ходить. Это связано со сдвигом межпозвоночного диска, который сдавливает нервы спинного мозга.
3. Тонус мышц. У человека с межпозвоночной грыжей может наблюдаться постоянное одностороннее напряжение мышечной ткани спины. Это можно назвать защитной реакцией организма на болевые ощущения, вызванные межпозвоночной грыжей.

Причины возникновения грыжи

Как и любое другое заболевание, межпозвоночная грыжа имеет свои специфические причины возникновения.

1. Остеохондроз. Считается, что грыжа чаще может появляться у людей, страдающих остеохондрозом. Она является осложнением данного заболевания. То есть при изменении позвоночника сужаются межпозвонковые промежутки, в процессе чего возникает сильная нагрузка на межпозвоночные диски. Поэтому при резких и сильных наклонах туловища дисковое ядро может выскочить, тем самым образовав межпозвоночную грыжу.
2. Лишний вес. Избыточный вес может стать причиной многих заболеваний, в том числе и межпозвоночной грыжи. Дело в том, что большой вес создает сильные нагрузки на позвоночник, тем самым сдавливая межпозвоночные диски.
3. Травмы. Они также могут привести к появлению межпозвоночной грыжи. Сильный удар или большие нагрузки могут травмировать позвоночник и стать причиной этого заболевания.

Эффективное лечение грыжи

При возникновении межпозвоночной грыжи не всегда есть возможность обратиться к врачу. Поэтому лечение человек может начать и в домашних условиях. Лечить грыжу позвоночника необходимо при первых же симптомах, не дожидаясь острой боли. Во-первых, нужно снять сильные болевые ощущения в поврежденной области спины. В этом могут помочь народные методы лечения. Ну а после можно переходить к лечебной гимнастике.

Народные рецепты

Для лечения позвоночной грыжи в домашних условиях можно использовать различные настойки, мази или компрессы. Для их приготовления берут растения или продукты животного происхождения.

Настойки из целебных трав

Для эффективного лечения есть несколько проверенных рецептов:

• Настойка из чабреца. Следует взять одну столовую ложку травы и один стакан воды. Вскипятить и после охлаждения пить три раза в день по 1/3 части стакана настойки.
• Сабельник. Является наиболее эффективным средством, которое помогает восстановить костную и хрящевую ткань. Чтобы приготовить настойку, необходимо залить корень сабельника (300 г) водкой (0,5 л), после чего настойка должна простоять в темном сухом месте около трех недель. Приготовленное средство необходимо каждый день встряхивать. По истечении этого времени человек может принимать настойку три раза в день по одной столовой ложке. Лечение сабельником дает не только облегчение, но и помогает снять воспаление с поврежденного участка позвоночника.
• Брусника и сабельник. Взять пол-литра кипятка и залить им 2 столовые ложки корней сабельника (желательно мелких). Затем нужно поставить всю эту смесь на водяную баню. После истечения 15 минут отвар следует снять и после охлаждения хорошо процедить. В процеженную настойку добавить отвар из брусники. Лечить больного этим лекарственным средством 3 раза в день по 100 г. натощак.
• Настойка из шишек хмеля. Заварить плоды необходимо в таких пропорциях: одна столовая ложка шишек на стакан воды. Пить 3 раза в день по 1 ст.л.

Компрессы

Приготовление компресса займет совсем немного времени:

• Для компресса необходимо перемолоть на мясорубке по полстакана рубленого картофеля и корня хрена. Также их можно перетереть на терке. В эту смесь добавить одну столовую ложку меда и хорошенько перемешать. После того как смесь готова, выложить ее на чистую ткань и приложить к больному месту примерно на один час. Компресс желательно укутать для согревания поврежденного участка спины.
• Отличным компрессом может послужить каланхоэ. Необходимо отделить верхний слой листка (пленку) и приложить его на поврежденный участок спины.
• Также при лечении межпозвоночной грыжи можно сделать компресс из белой и красной глины. В этом случае нужно смешать в пропорции 5 к 1 глину с перетертыми листьями каланхоэ. Полученную смесь приложить на несколько часов к больному участку спины.
• Для приготовления лечебной мази понадобятся 200 г. свиного жира и 4 ст. л. пчелиного воска. Все эти ингредиенты перемешать и варить около 20 минут. Готовую охлажденную мазь нужно втирать в поврежденную область спины, что впоследствии поможет снять воспаление и убрать болевые ощущения.

Все вышеперечисленные народные средства отлично снимают боль, но не стоит останавливать лечение межпозвоночной грыжи. Ведь устранение болевых ощущений — это лишь первый этап на пути к выздоровлению.

Если благодаря народным рецептам удалось снять боль в спине, можно переходить к следующему этапу лечения. Это гимнастика.

Гимнастические упражнения, которые реально помогают

Лечить позвоночную грыжу можно и в домашних условиях, при помощи гимнастики. Основное задание при выполнении упражнений – это вытяжка позвоночника. Благодаря этому он сможет растянуться и тем самым убрать сильное давление на межпозвоночные диски, уменьшить грыжу в размере.

Все упражнения необходимо выполнять на ровной и твердой поверхности.

Лечить позвоночную грыжу в домашних условиях лучше всего на доске Евминова. Если же таковой нет в вашем доме, то можно заниматься на полу.

Упражнения на полу

1. Лежа на спине, подтягивать носки ног вперед, а подбородок – к грудной клетке.
2. Зафиксировать верхнюю часть спины (лопатки, плечи) и стопы на полу, а таз поднимать вверх. В таком положении продержаться несколько секунд и медленно опускаться. Такие движения необходимо повторить раза три-четыре.
3. Лечь на живот, кисти рук при этом находятся под подбородком. Затем поднять голову и туловище вверх, удерживая такую позицию несколько секунд. Повторять нужно 3-4 раза.
4. Становимся на четвереньки и одновременно поднимаем противоположные руку и ногу. Удерживаем такое положение несколько секунд и повторяем упражнение 5 раз.

Упражнения на доске Евминова

1. Лежа на доске, поднимаем вытянутые ноги и делаем упражнения, схожие с ездой на велосипеде.

2. Лежа на спине, вытягиваем носочки ног от себя, тем самым пытаясь растянуть позвоночник.

3. Ложимся на спину, поднимаем вытянутые ноги и пытаемся делать наклоны в сторону.

4. Также можно качать пресс, но это упражнение необходимо делать только по истечению некоторого времени занятия лечебной гимнастикой, так как при его выполнении позвоночник испытывает сильные нагрузки, которые могут привести к рецидиву.

Занятия на турнике

В этом случае необходимо выполнять подтягивания или же качать пресс, перебросив ноги через перекладину. Однако начинать с этих упражнений лечебную гимнастику не рекомендуют. Во избежание появления рецидива болезни, приступать к лечению позвоночной грыжи следует, постепенно увеличивая нагрузки на позвоночник.

Только в таком случае лечебная гимнастика сможет помочь при возникновении грыжи позвоночника.

Профилактика заболевания

Лучшей профилактикой возникновения грыжи позвоночника являются физические упражнения или утренняя зарядка. Эти процедуры способствуют нормализации кровообращения, а также обеспечивают правильный обмен веществ в организме.

Самое главное, что все физические упражнения нужно выполнять аккуратно, без резких движений и лишних нагрузок.

Только в этом случае гимнастика сможет стать эффективным способом профилактики не только межпозвоночной грыжи, но и других серьезных заболеваний.