Методики проведения массажа ног при отеках

Для уменьшения отеков на ногах необходимо придерживаться правильного питания, использовать специальные гели для местного применения, употреблять отвары лекарственных растений.

Для устранения отеков нижних конечностей применяется также массаж. Он помогает не только избавиться от отечности, но и предотвратить ее появление. В настоящее время существует много методик его проведения. Но чаще всего применяются следующие:

• Глубокий массаж: в большинстве случаев дополняет лечение заболевания, которое спровоцировало отек ног. При его выполнении массажист выполняет глубокую проработку тканей.
• Точечное воздействие на активные точки на теле дает возможность добиться желаемого эффекта. Результат такого массажа зависит от квалификации специалиста.
• Сегментарный: основан на связи внутренних органов с поверхностью кожных покровов, точнее, определенными ее участками. Эта методика относится к рефлексотерапии.

Показания и противопоказания

Показания к массажу:

• нарушение кровотока, приводящее к отечности тканей ног;
• лимфостаз.

Проведение массажа позволяет улучшить состояние кожных покровов, убрать дряблость мышечной ткани, уменьшить проявления целлюлита, но основное действие — улучшение циркуляции крови.

Благодаря воздействию на ткани наблюдается не только улучшение кровотока, но и движения лимфы нижних конечностей, активация обмена веществ, устранение застоя и ускорение выведения конечных продуктов обмена веществ. Во время процедуры происходит расслабление, устранение напряжения и боли в мышечной ткани.

Воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные на стопах, помогает оказывать влияние на все внутренние органы.

Противопоказания к проведению:

• лихорадка;
• нарушение свертываемости крови;
• болезни крови;
• болезни кожных покровов и ногтевых пластинок;
• сыпь при аллергии;
• наличие гнойников;
• остро протекающее воспаление лимфатических и кровеносных сосудов;
• тромбоз;
• атеросклероз;
• новообразования;
• аневризма аорты;
• остеомиелит;
• криз с понижением и повышением показателей артериального давления;
• инфаркт миокарда;
• нарушения психики.

Не рекомендуется проведение массажа при беременности и во время менструации.

Для получения положительного эффекта от проведения процедуры необходимо принять правильную позу, расслабиться, чтобы не создавать препятствий для тока крови по сосудам. Под коленные суставы помещается полотенце в свернутом виде или подушечка. Не рекомендуется проводить процедуру при присутствии признаков болевого синдрома.

Перед началом надо сделать ванночку для ног. Потом насухо вытереть ноги и нанести специальный крем массажными движениями. При присутствии чувства тяжести или боли в ногах рекомендуется использовать средства с согревающим действием. Но при варикозе они не применяются.

Вместо крема можно использовать масло или комбинацию масел с учетом особенностей кожи. Пред процедурой масло всегда разогревается для комфортного проведения массажа. Также при этом руки специалиста должны быть теплыми.

Для создания комфорта клиента салоны оснащаются специальными креслами для проведения массажа ног, которые имеют специальную подставку и стульчик для массажиста.

Базовый массаж

Начинается массаж снизу вверх: массируются пальцы, лодыжки, икроножные мышцы, колени и бедра. Массажист удерживает ногу обеими руками за ее нижнюю часть и легко массирует пальцы с постепенным увеличением оказываемого давления при передвижении к стопе. Закончив со стопой, он поднимается выше, переходя к пятке. Подошвенная поверхность массируется сжатой в кулак рукой. Она прорабатывается большими пальцами рук круговыми движениями, оказывая попеременно среднее и сильное давление. Потом аналогично прорабатывается вся стопа, направляясь сверху вниз.

Совершается перекрестное трение на пятках. Потом, совершая круговые движения по часовой стрелке и наоборот, массируется лодыжка.

Массирование пальцев заключается в прорабатывании каждого пальца в отдельности с мягким потягиванием, скольжением в ложбинках. Завершается массажем их основания.

Нижняя часть голени массируется сжиманием и разжиманием мышц в сочетании с разминанием ахиллесова сухожилия с постепенным увеличением силы и скорости воздействия. При этом от ахиллесова сухожилия спускаются снова к пальцам.

Затем мягко подтягивая стопу к коленному суставу выполняются круговые движения. Одной рукой удерживая ногу, а второй совершаются вращательные движения лодыжкой. При этом возможно появление легкого хруста.

Выполнение массажа длинных мышц начинается от ахиллесова сухожилия и заканчивается у коленного сустава. При этом массажист производит разогревающие движения и растирания с переходом к круговым движениям костяшками пальцев. Массажист не прорабатывает подколенную ямку, а переходит к области бедра с энергичным массированием всех групп мышц.

Базовый массаж заканчивается легким поглаживанием ног.

Глубокий массаж

Проведение этого массажа начинается с выполнения легкого воздействия, которое сменяется постепенным увеличением силы давления. Появление гиперемии отражает усиление циркуляции крови и лимфы, после чего сила воздействия ослабляется. Потом ладони располагаются на боковых поверхностях колена и легкими толкающими движениями они перемещаются к паху. Количество повторений — 5 раз.

На третьем этапе выполняются поколачивания, чередующиеся с похлопываниями, которые могут повторяться несколько раз. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Проведение глубокого массажа способствует уменьшению жировых отложений и повышению упругости мышц.

Лимфодренажный массаж

Так как основная функция лимфатической системы — это выведение из организма конечных продуктов метаболизма и откачивания в сосуды лишней жидкости из межклеточного пространства. При лимфостазе лимфа со временем приобретает гелеобразную консистенцию, поэтому происходит накопление токсинов, которые приводят к появлению отека ног.

Лимфодренажный массаж помогает в устранении проявлений застоя лимфы, к проведению которого допускаются специалисты, прошедшие специальную подготовку. Еще такой массаж способствует улучшению функционирования клапанов вен. Ведь если провести его неверно, то отмечается ухудшение оттока лимфы из нижних конечностей и прогрессирующая отечность тканей.

При его выполнении применяется особая техника: все движения медленные, мягкие и волнообразные, проходящие по ходу лимфатических сосудов ног. При этом сначала массируется бедро, потом голень. Усиление тока лимфы достигается без применения прогревающих движений и стимуляции кровотока.

Продолжительность курса подбирается индивидуально и зависит от причины лимфостаза. Такое воздействие на мягкие ткани способствует глубокому очищению, усилению расщепления и выведению токсинов.

Техники проведения процедуры:

• При поверхностном массировании воздействуют на капилляры и рецепторы. Для этого используются круговые движения с легким давлением на ткани, что снимает спазм лимфатических сосудов и улучшает прохождение лимфы в сторону лимфоузлов. Эффективность процедуры увеличивается при предварительном расслаблении для снятия напряженности мышц.
• Глубокое воздействие подразумевает стимуляцию глубоко расположенных тканей. Такой лимфодренажный массаж уменьшает объем отекшей ноги, усиливает кровоток и тонус мышц, расширяет лимфатические сосуды. Это обеспечивает активное перемещение жидкости из межклеточного пространства в сосудистое русло.

Для получения эффекта от проведения массажа необходим полный курс, рекомендованный лечащим врачом.