Как рассчитать день овуляции

Многие женщины, которые хотят зачать ребенка, не знают и не могут определить дату овуляции. Грамотный расчет овуляции позволяет максимально точно определить день ее начала, что позволяет существенно повысить шансы на зачатие ребенка, особенно если половой контакт происходит нерегулярно.

Ожидание беременности

В этом случае правильно вычислить день овуляции крайне важно – ведь при его пропуске для зачатия придется ждать следующего месяца .

[youtube]WGZMpRWQvc0[/youtube]

Оборотной стороной незнания дня овуляции является нежелательная беременность. В этом случае стоит избегать половых контактов за 3-е суток до начала овуляции и 3-е суток после нее. В этом случае девушка должна производить расчет количества суток до начала и окончания овуляции максимально точно, чтобы не забеременеть.

Точно знать день овуляции необходимо и в целях борьбы с различными заболеваниями, которые влияют на процесс овуляции. Подробнее о том, как правильно вычислить срок овуляции и о различных способах расчетов будет рассказано ниже. Однако предварительно стоит сказать, что все варианты расчета дают лишь приблизительную оценку срока.

Физиологический процесс

Процесс овуляции является явлением выхода яйцеклетки из яичников в маточные трубы, которое происходит из-за разрывов зрелых фолликул. В течении этого процесса яйцеклетки находятся в стадии созревания. Далее из фолликул яйцо попадает в яйцеводы (которые называют фаллопиевыми трубами), в которых и происходит процесс оплодотворения. Фактически происходит высвобождение яйцеклеток из фолликул, которое предназначено для оплодотворения и перемещения по трубам.

Стандартно процесс овуляции начинается у женщин ровно на половине срока от конца предыдущего менструационного цикла до начала следующего. При цикле в 28 дней это, как правило, четырнадцатый день. Однако часто наблюдаются и индивидуальные особенности женщины, при которых интервал между циклами может отклонятся от приведенных цифр, что тоже является нормой. При этом процессы, которые приводят к выходу яйцеклетки из фолликул, обычно длятся около 60 минут, после чего яйцо, попадая в фаллопиевы трубы можно оплодотворить в течение 24 часов. Эти процессы протекают практически безболезненно и не вызывают никаких симптомов. Поэтому женщины их не чувствуют.

Тот отрезок времени, при котором высока вероятность протекания процессов овуляции, называется овуляторный период. Этот отрезок времени имеет разную продолжительность у разных женщин, при этом научные исследования часто приводят разную продолжительность этих процессов, поскольку выполняются разными методами обследования, которые могут давать диффирентные результаты. На данный момент овуляцию можно установить при ультразвуковом обследовании фолликулов (УЗИ), при сдаче анализа крови – по количеству содержания определенных гормонов в составе плазмы.

Для домашних исследований, которые делают женщины для определения начала овуляционного периода, чаще всего проводят мочевые проверки, которые указывают на повышенное содержание лютеинизирующих гормонов. Реже может применяться температурный метод. При этом для большей точности процесс овуляции просчитывать по календарю. Важно отметить, что зачатие может произойти только в овуляторный период, поэтому в это время следует участить интенсивность половых контактов, если планируется беременность. Или наоборот – уменьшить их частоту, если беременность не планируется.

Особенности женского организма

У всех женщин ответственным органом за процессы овуляции является гипоталамус. Он контролирует и выполняет регуляторные функции работы передних долей гипофиза. Регуляторные процессы изменяют количество гонадотропин-релизинг гормонов, которые, воздействуя на гипофиз, заставляет последний увеличивать количество гонадотропных гормонов – лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов. В первом, предшествующем овуляции, периоде (т.н. фолликулярная фаза) фолликулы яичников начинают расти – они увеличивают размер из-за воздействий фолликулостимулирующих гормонов.

[youtube]lFdEy1WlrnI[/youtube]

Фолликулы считаются созревшими, если их диаметр составит около 20 мм (однако этот показатель у разных женщин может отличаться).

Далее внутри «разбухших» фолликулов начинается развитие яйцеклеток. Когда созревание фолликул завершено, то начинается выделение эстрогенов (гормона, который оказывает определенные комплексные воздействия на органы, отвечающие за репродуктивные функции женщин). В результате последние воздействуют на гипофиз, который начинает выделение лютеинизирующих гормонов на протяжении краткосрочного периода (его обычно называют овуляторным пиком лютеинизирующих гормонов).

Именно выброс большого количества гормонов приводит к началу процесса созревания яйцеклеток (первые деления мейоза). В данном случае может созревать как одна яйцеклетка, так и две. В последнем случае высока вероятность появления двойни.

Когда процессы созревания завершены, происходит разрыв фолликулов, через которые яйца выходят из фолликул. Временной интервал между пиком лютеинизирующих гормонов и разрывом (овуляция) составляет около 1,5-2 дней.

Далее начинается постовуляторная фаза (по-другому ее называют фазой желтого яйца). В процессе протекания этой фазы яйцеклетки перемещаются по фаллопиевым трубам в матку. При успешном зачатии (когда яйцо оплодотворено), через несколько суток эмбрион оказывается в полости матки, после чего в течении недели идут процессы имплантации. Яйцеклетка (даже оплодотворенная) может погибнуть в фаллопиевой трубе на протяжении суток или имплантироваться там, что приводит к внематочной беременности.

Способы вычисления

Как уже было сказано выше, процесс овуляции – это временной интервал при котором осуществляется выход яйцеклеток из фолликул (при этом она является созревшей и готовой к контакту со сперматозоидом). Как понятно из описанного, только в эти дни возможно зачатие ребенка, поэтому женщины и девушки, которые планируют беременность (или наоборот, желают ее избежать), должны точно вычислить дни этого периода. При этом на данный момент есть большое количество вариантов расчета сроков начала овуляторного периода, однако ни один из них не может со 100% вероятностью гарантировать, что выход созревших яйцеклеток произойдет именно в эти дни.

Это связано с тем, что на данный процесс влияет очень много факторов, которые могут изменить протекание процессов. Самым распространенным является гормональный дисбаланс, изменение питания (соблюдение/несоблюдение диет), лечение и употребление лекарственных средств, употребление наркотических средств и алкоголя, болезни и т.п. Это не позволяет дать гарантии беременности (или защиты от нежелательной беременности).

Ниже рассмотрим следующие варианты расчетов:

1. По календарю (календарный способ).
2. По УЗИ.
3. Тест-полоски.
4. Базальная температура.
5. По выделениям.

Календарный метод

Данный вариант расчета следует применять только в случае постоянного менструального цикла, при котором длительность выделений и временной интервал между началом и концом цикла постоянный. Для примера рассмотрим цикл в 27 дней, при которых выделения будут длится на протяжении недели (семи календарных дней).

[youtube]KUlI8Qq-vuA[/youtube]

Данный способ достаточно прост – вычисление проводится от предполагаемой даты начала цикла, от которой по календарю следует отсчитать 2 недели (четырнадцать календарных дней) назад. Полученная дата и будет датой овуляции. При этом предовуляторные процессы начнутся за 2 суток до подсчитанной даты, а завершатся через 1,5-2 суток после высчитанной даты. Полученные расчетным путем 5 дней и будут периодом высокой вероятности беременности.

Стоит выделить следующий момент – овуляторные процессы могут отклонятся на несколько суток от рассчитанной даты, а «мужские семена» живут в фаллопиевых трубах до 72 часов, что существенно повышает вероятность беременности и позволяет примерно определить дни половых контактов (или дни воздержания). При этом начинать зачатие рекомендуется примерно за 5 суток до расчетной даты, а на следующие 10 суток половой контакт должен происходить ежедневно – это существенно увеличивает вероятность зачатия.

Базальная температура

Базальной температурой обычно считают наиболее низкую температуру тела, которая наблюдается при отдыхе человека (во время сна). Если этот показатель для конкретной женщины известен, то вычислить овуляцию достаточно просто, поскольку процессы стимулируют повышение этого параметра примерно на четверть или половину градуса.

[youtube]wVeHAyy7cGk[/youtube]

Поскольку гормональный баланс влияет на показатели температуры, то при начале овуляторных процессов эстрогены несколько снижают температуру (базальную) примерно на десятую градуса. Данная температура является оптимальной для созреваний яйцеклеток. При этом усредненные показатели базальной температуры находятся в пределах 36,2-36,5 градусов, а понижение происходит на 0,1 градус. После начала процессов созревания данный показатель повышается примерно на 0,5 градусов, и температура женщины будет 37,0-37,5 градусов.

Для точного расчета процессов начала овуляции необходимо выполнить несколько условий. Так, измерять температуру следует сразу же после ночного сна, при этом необходимо, чтобы измерения проводились ежедневно в одно время. Для измерения необходимо использовать ртутные градусники, причем не рекомендуется делать их замену. Они должны находится недалеко от кровати, чтобы избежать лишних движений для их извлечения – любое движение изменяет температуру, особенно резкое.

Сами измерения проводятся в прямой кишке, куда помещается градусник примерно на 5 минут.

Чтобы показатели были максимально точны, измерять температуру следует только при длительном ночном отдыхе (минимум 6 часов). Также необходимо составить таблицу-график температуры и следить за ее изменениями.

Определение по УЗИ

Ультразвуковые исследования позволяют наиболее точно определить наступление овуляции. Следить за яйцеклеткой и определить момент ее выхода может любой компетентный доктор, который проводит ультразвуковые исследования. Этот метод позволяет вычислить достаточно точно день овуляции, даже если у женщины есть перебои с менструальном циклом.

Для этого исследования проводятся примерно через 3-5 дней после окончания менструального цикла с частотой в 2-3 суток (если есть сбои менструального цикла), либо за 5 дней до расчетной даты овуляции (если цикл регулярный).

Тест-полоски

Специальные тест-полоски для расчета дня овуляции продаются в любых аптеках. Они рассчитаны на проявление лютеинизирующего гормона, начало выделения которого начинается за несколько суток до овуляции. Если цикл регулярный, то начинать проверки следует примерно за 5 суток до расчетной даты, если не регулярный – то проверка производится каждые 2-3 суток после 4-5 суток от конца цикла. Однако это не экономично, поэтому в случае нерегулярного менструального цикла следует проводить УЗИ.

[youtube]N4q33TQ1Uik[/youtube]

Диагностика по личным ощущениям

Организм некоторых женщин может реагировать на начало овуляционного периода. Однако это наблюдается далеко не у всех женщин. У некоторых могут начинаться некоторые ноющие и крутящие ощущения в нижней части живота. Возможно набухание грудей, меняется психическое состояние, имеется повышенная возбудимость и половое влечение. Также выделения будут более вязкими и увеличиться их количество.