Каково влияние креатина на потенцию?

Человеческий организм синтезирует креатин (азотосодержащую карбоновую кислоту) из мяса и других продуктов животного происхождения. Функция этого вещества заключается в обеспечении мышечной ткани энергией, благодаря которой клетки и могут сокращаться. Нередко спортсмены и мужчины, следящие за своей фигурой, для восполнения нехватки важных веществ, которые не вырабатываются в организме в необходимом количестве, включают в свой рацион спортивные добавки, в т. ч. креатиновые.

Полезные свойства

Дефицит креатина в организме может вызвать дистрофию мышечных клеток. Регулярный прием синтетической азотосодержащей карбоновой кислоты будет способствовать набору мышечной массы, увеличению анаэробной выносливости, что позволит уменьшить время на восстановление организма после длительных и интенсивных физических нагрузок, в т. ч. тренировок.

Помимо увеличения массы тела, дополнительный прием креатина создаст рельефность мускулов, объем которых будет сохраняться долгое время при регулярных тренировках. Прием креатиновых добавок способствует повышению выносливости и увеличению силы.

Отличается креатин и лечебным воздействием на организм. Так, аминокислота имеет благотворное действие на сердечно-сосудистую систему, а также нормализуют уровень кислотности крови. В некоторых случаях врачи назначают креатин для укрепления иммунных сил организма и профилактики онкологических заболеваний.

Влияние на потенцию

В большинстве случаев специалисты сходятся во мнении, что качественные добавки не имеют негативных последствий для половой жизни мужчин, не угрожая импотенцией. Если по ходу приема креатина или креатинфосфата наблюдаются какие-либо побочные эффекты, отражающиеся на интимной жизни, то это свидетельствует либо о некачественном продукте, либо о воздействии других добавок, входящих в состав смеси.

Влияние креатина на потенцию с учетом регулярных занятий спортом будет только положительным: усилится половое влечение, ощущения во время секса станут ярче.

Нередко мужчины, желающие сохранить хорошую физическую форму, принимают такую пищевую добавку, как гейнер. Его основу составляют протеины и углеводы. Но часто производители добавляют в него креатин и комплекс витаминов.

Употребление любых веществ, содержащих креатин, способствует повышению уровня мужского гормона тестостерона и увеличению эрекции.

Советы по употреблению

Не следует ждать от приема синтетической аминокислоты быстрого эффекта. Изменения появятся только в процессе регулярного включения креатиновых добавок в ежедневное питание.

В процессе употребления смеси нужно следовать некоторым рекомендациям:

• Исключить белковые диеты.
• Пить достаточное количество воды, избегая тем самым обезвоживания организма.
• Приобретать спортивные добавки только у проверенных производителей и поставщиков.
• Не принимать синтетический креатин в течение долгого времени.

Перед тем как начать употреблять спортивные смеси, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Оптимальную схему приема добавки также должен рассчитывать специалист.

Меры предосторожности и противопоказания

Побочные эффекты при приеме креатиновых добавок наблюдаются редко. Прием смесей может вызывать незначительную задержку воды в организме, но внешне это никак не проявляется. Возможно некоторое ухудшение работы желудочно-кишечного тракта (тошнота, расстройство желудка) в период употребления больших доз вещества. Однако это может быть и следствием низкого качества продукта.

Противопоказаны добавки с аминокислотой тяжело больным людям, а также беременным женщинам и молодым мамам.