Почему появляются боли в спине после родов?

Рождение ребенка — самый счастливый момент для женщины. Но многие после родов жалуются на сильные боли в спине. А ведь сейчас мамочке, как никогда, нужны силы для того, чтобы заботиться о своем малыше. Поэтому давайте разберемся, чем вызваны такие боли и как можно избавиться от них?

Причины боли в спине после родов

Главной причиной боли в спине после родов принято считать сильную нагрузку на позвоночник. Ведь во время беременности и развития ребенка в утробе матери межпозвоночные промежутки уменьшаются, чем вызывают компрессию позвонков. Но после рождения большие нагрузки на позвоночный столб не прекращаются. Поэтому даже после родов женщина испытывает неприятные ощущения в пояснице. Кроме этого, существуют и другие причины, провоцирующие болевой синдром в области спины.

• Растяжение мышц. Во время быстрого роста малыша и подготовке организма к родам происходит растяжение мышечной ткани, как на животе, так и в области таза. При этом мышцы поясницы сильно напрягаются и укорачиваются, образовывая некую впадину. Поэтому после родов живот женщины обвисает и появляется боль в спине.
• При беременности усиливается нагрузка на позвоночник, что связано с увеличением ребенка. Поэтому при этом меняется и правильная осанка женщины, которая приводит к смещению оси. После родов такой процесс и вызывает сильную боль в области поясницы.
• Родовые травмы. Во время родовой деятельности женщина может получить травму копчика, при которой болевые ощущения распространяются на поясницу, ягодицы и нижние конечности. В таких случаях необходимо обратиться к специалисту, дабы предотвратить неблагоприятные последствия.
• 

  Неправильное схождение тазовых костей также может причинять боль

  Расхождение костей. Перед рождением ребенка тазовые кости расходятся, как бы освобождая путь малышу. Но после родов они могут неправильно сойтись и защемить близлежащие нервные волокна, что и вызывает острую боль в пояснице при наклонах или других движениях тела.

• Старые травмы. После родов старые травмы копчика или крестцово-поясничного отдела напоминают о себе, проявляясь в виде тупой и тянущей боли в спине. Это связано с тем, что именно в этот период организм женщины сильно ослаблен, а любые изменения становятся причиной болевых ощущений или воспалительного процесса.
• Внутренние органы. За весь период беременности женщина испытывает множество изменений, в том числе и смену расположения внутренних органов. Именно их неправильное положение и вызывает тянущие боли внизу живота, спине или в нижних конечностях. Со временем, конечно же, организм женщины восстановится, и все органы малого таза встанут на свои места.
• Сильная нагрузка на позвоночник. После рождения малыша увеличиваются и хлопоты молодой мамы. Ведь ребенка необходимо носить на руках, купать, пеленать и делать еще много чего, что на данном этапе сильно утомляет женщину. Поэтому под конец дня она может испытывать неприятные ощущения в спине.
• 

  Гормоны влияют как на эмоции, так и на физическое состояние

  Изменения гормонального фона. Помимо внешних изменений, в организме женщины происходит немало других модификаций, связанных с гормональным фоном. Такой процесс отражается не только на эмоциональном состоянии, но и на структуре связок и суставов в позвоночнике, при которых болит спина после родов.

• Малоподвижный образ жизни. Если женщина во время беременности не занималась специальной гимнастикой или вообще вела неактивный образ жизни, то возникновение боли в спине — совершенно обычное явление.
• Заболевания позвоночника. Любые патологические процессы в позвоночнике могут сопровождаться сильной болью в области спины, в том числе и пояснице. Поэтому если существует хоть малейшее подозрение на заболевания позвоночного столба, следует сразу же обратиться к специалисту и не затягивать весь процесс лечения.

Как устранить боль в спине после родов?

Достаточно часто болевые ощущения в спине считаются естественным явлением. Но такие симптомы также могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме. Поэтому не стоит игнорировать подобные сигналы, нужно своевременно обратиться к врачу. Только специалист сможет точно определить причину боли и назначить эффективные методы ее устранения.

Для этого женщине может понадобиться тщательное обследование, которое включает в себя рентгенографию, ультразвуковое исследование органов брюшной полости, компьютерную или магнитно-резонансную томографию позвоночника. С помощью проведения такой инструментальной диагностики врачи устанавливают точное место локализации боли и причину ее возникновения.

Если боли в спине после родов возникли по причине патологических процессов в позвоночнике либо же связаны с проблемами внутренних органов, специалисты определяют методы лечения индивидуально для каждой пациентки.

Но при этом в период лактации женщине не рекомендуется принимать лекарственные препараты, так как они могут навредить новорожденному малышу.

Поэтому чаще всего для устранения боли используются физиотерапевтические процедуры, такие как массаж, лечебная гимнастика, мануальная терапия или иглоукалывание. Хотя такие методы не дают быстрого эффекта. В связи с этим для скорейшего выздоровления и восстановления организма после родов, женщина должна придерживаться нескольких важных правил:

• Первые полгода старайтесь избегать физических нагрузок на позвоночник.
• Для ухода за ребенком обеспечьте максимально комфортные условия. То есть установите пеленальный столик на уровне живота, чтобы не пришлось сильно наклоняться, а при купании ставьте ванночку на стол.
• Используйте специальный корсет для поддержания спины.
• Спать лучше всего на жестком матрасе.
• Следите за своим питанием. Ведь во время беременности женщина и так набирает лишние килограммы, поэтому употребляйте в пищу только полезную еду, которая не сможет навредить вам и вашему ребенку.
• Проводите много времени на улице.
• Если необходимо что-то поднять, лучше всего приседать, а не наклоняться.
• Продолжайте заниматься гимнастикой, что поможет быстрей восстановить мышцы спины и живота. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
• Для ношения ребенка лучше всего первые шесть месяцев использовать слинг.
• Кормите ребенка только в удобной позе и в месте, не вызывающем дискомфорт или боль в спине.
• Своевременный отдых. Всегда ложитесь спать, когда засыпает и ваш ребенок. Это позволит вам больше отдыхать и быстрее восстановить позвоночник.

Выполняя все эти несложные правила, вы сможете намного быстрее укрепить мышечный корсет, восстановить свои силы и избавиться от болевых ощущений в спине.