Можно ли вести половую жизнь женщинам во время климакса?

Одной из горячо обсуждаемых тем современного общества считается климакс и секс в жизни женщины. В определенном возрасте каждой особы женского пола наступает климактерический период, когда происходит гормональная перестройка всего организма. Бытует мнение, что в это сложное время женщина перестает нуждаться в сексе в силу некоторых физиологических и психологических причин. Следует доказать важность и пользу секса в жизни женщины зрелого возраста.

Общие проявления физиологических изменений

Климакс представляет собой естественный этап в жизни любой женщины, связанный с существенной гормональной перестройкой всего организма, когда наряду с неотвратимыми возрастными изменениями происходит прекращение детородной функции. Климакс проявляется симптомами:

• головными болями;
• частой сменой настроения;
• приливами жара;
• бессонницей;
• депрессивным состоянием;
• раздражительностью;
• прекращением менструации;
• увяданием женской красоты.

Первоначальные гормональные изменения касаются половой сферы женщины и впоследствии затрагивают все органы и системы организма:

• сердечно-сосудистую;
• нервную;
• эндокринную и др.

Снижение эстрогена, тестостерона, прогестерона и повышение уровня гонадотропных гормонов в женском организме влечет за собой различные нарушения в клетках мозга, в тканях органов мочеполовой системы, костях, коже, всех слизистых оболочках и пр.

Во время климакса наблюдается прогрессирование всех процессов старения. Это не может не отразиться на физиологическом и психологическом здоровье женщины.

Сексуальная жизнь после наступления климакса из-за гормонального сбоя в организме женщины с физиологической стороны встречает ряд препятствий:

• значительное снижение либидо;
• дискомфорт и боль во время секса при климаксе;
• потерю эластичности и тонуса влагалища и матки, сухость их слизистых оболочек;
• снижение защитных функций слизистых половых органов по отношению к бактериальной и грибковой флоре;
• сложность в достижении оргазма;
• снижение чувствительности.

На интимную жизнь при климаксе, по мнению многих женщин пожилого возраста, оказывают негативное влияние следующие психологические причины:

• потеря с возрастом внешней привлекательности – появление полноты, морщин, потеря упругости тела;
• предубеждение, что климакс и секс несовместимы;
• развитие депрессивного состояния, раздражительности, плаксивости, частой смены настроения на фоне гормонального сбоя в организме.

Давно доказано, что стабильная и налаженная половая жизнь необходима женщине в любом возрасте. Врачи-гинекологи в один голос утверждают, что качественный секс после 50 лет не только будет создавать комфортное психологическое настроение, но и положительно отразится на женском здоровье.

Положительное влияние интимных отношений на организм

Каждая женщина зрелого возраста должна знать, что, продолжая яркую интимную жизнь после климакса, она будет не только получать удовольствие и отличное настроение, но и продлевать себе молодость, избавляться от многих недугов в мочеполовой системе. Положительное влияние секса на женский организм в климактерическом периоде проявляется в следующем:

• возрастает в крови уровень серотонина и эндорфинов, улучшающих настроение и общее самочувствие;
• нормализуется кровообращение в интимной зоне;
• оздоравливается состояние влагалища и матки, повышается их тонус;
• сглаживается проявление основных симптомов климакса;
• осуществляется значительная подтяжка мышц, принимавших участие в половом акте;
• кожа становится более упругой и эластичной;
• психологическое состояние женщины на высоте: отсутствует раздражительность, депрессивные состояния, потеря сна и аппетита;
• повышается самооценка женщины – она чувствует свою привлекательность, значимость, нужность.

Своевременное реагирование на различные проявления климакса и правильная коррекция своего состояния позволят получать от секса более яркие впечатления, чем в молодости.

Этому будет способствовать отсутствие некоторых сдерживающих факторов – страха нежелательной беременности, беспокойства о маленьких детях, сдача экзаменов и пр.

[youtube]e5gYiVDG38U[/youtube]

Способы решения проблем

Современная женщина благодаря разумному подходу к жизни и использованию достижений медицины и косметологии долгие годы может сохранять свою красоту, привлекательность, ухоженное тело. К зрелому возрасту она достигает определенного материального положения и может себе позволить красивую одежду и обувь, интересную прическу и другие атрибуты красоты. Прекращение интимной жизни женщины после климакса крайне нежелательно.

Практически все проблемы физиологии в женской интимной сфере могут быть успешно решены следующим образом.

Правильно назначенная врачом-гинекологом специальная заместительная гормонотерапия поможет скорректировать гормональный фон в организме женщины. В указанном случае обычно назначаются лекарственные средства с эстрогенами – Дивина, Премарин, Прогинова и др. Препараты не только повысят сексуальную активность женщины, но и значительно замедлят общее увядание организма, улучшат настроение, психологическое состояние.

При имеющихся противопоказаниях к заместительной гормональной терапии могут применяться фитоэстрогены – эффективные препараты растительного происхождения, по своему механизму воздействия близкие к гормонам (Клеверол, Эстровэл, Иноклим). При регулярном применении препараты справляются с основными симптомами климакса.

Неприятные ощущения у женщины во время половой близости в климактерический период возникают из-за сухости слизистых оболочек влагалища и матки, потери их эластичности. Устранить проблему может местное применение лубрикантов, предназначенных для увлажнения влагалища (гель Вагисан). Вернуть тонус органам мочеполовой системы поможет специальная тренировка мышц – гимнастика Кегеля. Повысить половое влечение смогут витамины А, С, Е, содержащие фолиевую кислоту, магний, токоферола ацетат.

Сохранение женской привлекательности

Большую роль в сохранении сексуальной привлекательности женщины в любом возрасте играет физическая активность и правильное питание.

Лишний вес не способствует развитию сексуальности женщины и подрывает ее уверенность в себе. Выбор вида физических занятий очень разнообразен: йога, плавание, пилатес, шейпинг, танцы, езда на велосипеде, длительные пешие прогулки. Всегда можно подобрать что-то на свой вкус.

После 50 лет каждой женщине, чтобы чувствовать себя здоровой и привлекательной, необходимо следить за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, но без излишеств. Из своего рациона нужно исключить алкоголь, кондитерские изделия, жареное и копченое, фастфуды. Полезно ежедневное употребление фруктов и овощей, нежирного мяса, рыбы и морепродуктов.

Для женщин климактерического периода необходимо восполнение эстрогенов в крови за счет продуктов питания, содержащих фитоэстрогены. К ним относятся: бобы, соя, рожь, некоторые виды сыров, орехи, молочные продукты, чеснок, спаржа, морковь и др. Нельзя забывать о ежедневном употреблении достаточного количества чистой воды.

[youtube]npmtjf1oqwo[/youtube]

Красивая фигура, крепкое здоровье и отличное настроение являются неотъемлемыми составляющими хорошего секса. Настоящая женщина даже в зрелом возрасте не забывает следить за своей внешностью, думать о красивом гардеробе, не откажется от романтики. Приятные запахи, цветы, музыка помогут создать неповторимую обстановку при интимной близости.

Таким образом, климакс не должен стать помехой для насыщенной жизни женщины. Правильный психологический настрой, любовь к себе и половому партнеру, способы решения проблем, связанных с элегантным возрастом, помогут в этом.