Степень влияния тестостерона на потенцию

Нормальный уровень тестостерона в крови – непременное условие эффективного функционирования репродуктивной системы у мужчин. И наоборот, дефицит этого важнейшего полового гормона пагубно сказывается на способности зачатия ребенка, эмоционально-психическом состоянии и физическом развитии мужчины.

Влияние

Потенция – способность мужчины совершать полноценные половые акты, составляющими которых являются:

• Либидо – влечение, сексуальное возбуждение.
• Эрекция – наполнение пещеристых тел пениса кровью, сохраняющееся до окончания акта.
• Эякуляция – извержение спермы.

Влияние тестостерона на потенцию выражается в многообразных проявлениях. Это:

• полноценное развитие органов репродуктивной сферы и наличие вторичных половых признаков;
• формирование сексуального влечения;
• осуществление эректильной функции;
• выработка сперматозоидов;
• способность к оплодотворению женской яйцеклетки.

Нормальный уровень гормона – 12-33 нмоль/л (или 350-950 нг/дл).

Низкое количество секрета приводит к ухудшению потенции.

Об этом сигнализируют следующие симптомы:

• усиленное выпадение волос, деструкция ногтевых пластин, кожи;
• набухание грудных желез;
• ослабление либидо и эрекции;
• повышенная раздражительность;
• стремительный набор лишних килограммов;
• снижение жизненного тонуса.

Большое влияние на способность к зачатию оказывает качество спермы. Вследствие недостатка тестостерона оно резко ухудшается. Это чревато импотенцией и мужским бесплодием.

Причины дефицита тестостерона

Наиболее распространенные факторы, представляющие угрозу для мужской силы:

• Злоупотребление алкоголем и курение.
• Несбалансированный по жирам, белкам и углеводам рацион. Дефицит витаминов, макро- и микроэлементов. Частое употребление пищи, содержащей растительные эстрогены.
• Избыточная масса тела.
• Травмы, затрагивающие мозг, железы внутренней секреции, область малого таза.
• Нарушения в системе кровообращения, развитие эндокринных заболеваний.
• Длительный прием некоторых лекарств (антигипертензивных и антигистаминных средств, диуретиков, седативных препаратов, статинов, антидепрессантов, противодиабетических и других медикаментов).
• Сильные стрессы, депрессивные состояния.
• Умственное и физическое истощение.
• Малоподвижный образ жизни.
• Влияние возраста, поскольку после 35-40 лет выработка тестостерона снижается.

Как повысить

Увеличивать синтез мужского гормона врачи советуют прежде всего естественным способом. При этом не следует добиваться желаемого результата непременно за короткий промежуток времени. Эндокринологи и сексологи рекомендуют:

• избегать конфликтных ситуаций, затяжных стрессов;
• не переохлаждать и не перегревать яички;
• давать организму посильные физические нагрузки, поскольку динамичный образ жизни увеличивает уровень тестостерона, но нельзя утруждать себя изнурительной работой;
• полноценно высыпаться;
• принимать кратковременные солнечные ванны, т. к. дозированный ультрафиолет благотворно воздействует на гормональную систему.

Большое значение для выработки тестостерона имеет качество питания.

Следует регулярно употреблять важные для потенции продукты:

• рыбу, морепродукты;
• свежие овощи и фрукты, зелень;
• блюда и семечки из тыквы;
• орехи;
• мед;
• пряности: перец, имбирь, кардамон, куркуму, чеснок, хрен, горчицу.

Одновременно нужно исключить:

• жирное мясо;
• продукты из сои;
• фастфуд, полуфабрикаты с вредными химическими добавками;
• алкоголь, особенно пиво;
• кофе;
• сахар, сладости.

Есть немало препаратов для усиления потенции в форме мазей, таблеток, капсул, порошков для внутримышечных инъекций:

• Тестостерона пропионат;
• Сустанон-250;
• Небидо;
• Андрогель;
• Андриол и др.

Однако следует знать: у всех этих синтезированных препаратов есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому выбирать их самостоятельно, наугад, нельзя. Медикаменты могут поначалу существенно увеличивать, а после прекращения приема резко снижать выработку тестостерона организмом. Необходимо посоветоваться с врачом и в точности соблюдать назначенную им дозировку препарата.