Быстро избавляемся от спазмов мышц спины

Позвоночник  — один из самых важных элементов скелета человека. И для его нормального функционирования требуется правильная и слаженная работа мышц спины. Ведь они не только помогают человеку двигаться или работать, а еще и выполняют защитную функцию для позвоночника.

Что такое спазм мышц?

Мышцы спины при движениях тела или в стрессовых ситуациях сокращаются и тем самым могут  предотвратить серьезные проблемы и травмы. Во время нормального функционирования организма мышечные волокна то напрягаются, то расслабляются, в зависимости от действий человека в данный момент.

Но бывают случаи неконтролируемого и продолжительного напряжения, которые приводят к спазмам мышечной ткани. При этом человек испытывает чувство боли. Это могут быть как слабые, так и сильные болевые ощущения.  В некоторых случаях человек может сам помочь себе и расслабить свои мышцы, но при возникновении  острых приступов мышечных спазмов требуется квалифицированная помощь специалистов и определенное лечение.

Спазм мышц может случиться в любой ситуации. В основном он возникает при неблагоприятных условиях  для организма.

Это могут быть сквозняки, травмы, резкие движения или другие причины. Неважно, какой силы будет появившаяся боль, она все равно принесет дискомфорт человеку.

Существует несколько видов мышц – поперечнополосатые, скелетные и гладкие.

Для первых двух типов возникновение спазмов грозит затруднением движений тела. Боль при нарушении работы этих видов мышц может быть настолько сильной, что человеку понадобится помощь квалифицированных специалистов и, возможно, длительное лечение.

Что касается второго типа – гладких мышц, то здесь при возникновении спазма может нарушиться нормальное функционирование различных внутренних органов (кишечник, сосуды, бронхи или пищевод).

Основные причины возникновения

Причин для мышечного спазма в  спине может быть много, но главными из них являются:

• Травмы. Повреждения мышечной ткани или же негативные физические влияния на организм вызывают у человека боль. При этом мышцы, которые окружают место повреждения,  сильно напрягаются. Этот процесс и есть защитная функция организма при травмах. Так напряженные мышцы не дают возможности увеличивать область  травмированного места, и человек начинает ощущать спазм мышечной ткани. Сокращающаяся мышечная ткань при этом сдавливает нервы, что в результате приводит к сильным болевым ощущениям.
• Стресс организма. Когда человек находится в стрессовых ситуациях, в кровь выделяется адреналин, учащается дыхание и сердцебиение, мышцы напрягаются. Благодаря сокращению мышечной ткани организм защищает себя от различного рода травм. Постепенно человек успокаивается, и все процессы приходят в норму. Но бывают случаи, когда стрессовая ситуация длится слишком долго, поэтому происходит спазм мышц.
• Межпозвоночная грыжа. Данное заболевание может вызывать раздражение нервов, которые находятся поблизости, и привести к сильным сокращениям мышц спины.
• Болезнь. Основными болезнями, которые могут вызывать спазм мышц, могут быть остеохондроз, артрит, сколиоз, лордоз, сахарный диабет, кифоз и другие. Они могут привести к мышечным спазмам не в спине, но и шее.
• Большие физические нагрузки. Спазмы мышц могут возникнуть при сильных нагрузках во время длительных тренировок или при поднятии тяжестей.
• Длительное неудобное положение тела. Это связано со сдавливанием кровеносных сосудов, которые обеспечивают приток крови и нормальное функционирование мышечных волокон. Зачастую такие мышечные спазмы проявляются в шее или пояснице.

Основные виды мышечных спазмов

Мышечные спазмы разделяют не только по характеру возникновения, но по типу их проявления и силе болевых ощущений.

Первый вид – клонический. Для него характерна высокая частота изменений мышечного тонуса. Человек при этом ощущает легкие подергивания определенной мышцы.

Второй вид – тонический спазм.  В таких случаях боль распространяется по всей спине от пораженной спазмом мышцы. Такой вид боли еще можно назвать прострелом. Это острая и очень сильная боль, которая возникает резко при первых же активных движениях после длительного напряжения во время пребывания человека в неправильной позе.

Главные симптомы мышечных спазмов

Симптомы при мышечном перенапряжении спины могут быть разными. Так, при шейном спазме мышечных волокон человек ощущает острую боль в шее, а при перенапряжении мышц грудного отдела позвоночника возникают болевые ощущения возле лопаток и посредине спины.

Самыми частыми считаются поражения поясницы. При этом человек ощущает сильную боль именно в поясничном отделе позвоночника.  В таком случае врачи назначают лечение и ставят  диагноз “радикулит”. Это острые и резкие прострелы в спине, которые не дают человеку двигаться или работать.

Народное лечение спазмов

Мышечный спазм в спине происходит из-за сдавливания нервов и сосудов, которые обеспечивают нормальные сокращения мышечных волокон. При нарушении функционирования мышечная ткань сильно напрягается, и человек ощущает резкую и сильную боль в области спины.

Поэтому для снятия спазмов спинных мышц необходимо как можно быстрее лечь на твердую поверхность и попытаться расслабиться. Уменьшая таким образом давление на пораженные спазмом участки, человек может немного снять напряжение и возникшую острую боль. Если же болевые ощущения в области спины не прекращаются, необходимо обратиться к специалистам для квалифицированной помощи и последующего лечения.

На самом пике острых болей в пояснице не рекомендуется делать гимнастику или садиться на тренажеры. Такие действия могут привести к еще большему раздражению мышечной ткани или даже к разрывам мышечных волокон.

Ведь при спазме мышц спины и так уже происходит напряжение, а выполняя гимнастические упражнения, человек еще больше усиливает нагрузку на мышечную ткань. И как результат: боль только обостряется и может распространяться на руки или ноги.

Многие люди пытаются устранить болевые ощущения с помощью грелки. На какой-то период это может помочь, и боль будет стихать. Но немногие знают, что такое лечение способно еще сильнее навредить пораженным мышцам. Ведь после согревания отечность мышц возрастает в несколько раз и приводит к тому, что боль только увеличивается.

При мышечном спазме лучше всего обратиться к врачу. Он проведет тщательный осмотр и сможет назначить правильное лечение. Многие даже не подозревают, что такие спазмы могут быть вызваны серьезными заболеваниями, а  самолечение приведет лишь к затягиванию болезни,  к ее обострению или повторным приступам боли в пояснице.

На третий день после приступа острой боли  можно делать расслабляющий массаж, чтобы успокоить поврежденные спазмом мышцы. А после полного исчезновения всех болевых ощущений следует перейти к легкой лечебной гимнастике. Она поможет немного растянуть мышцы спины. Но не стоит заниматься этим длительное время, чтобы не спровоцировать повторный спазм мышечной ткани.

Медикаментозное лечение

Основной причиной возникновения мышечного спазма является воспаление мышечных волокон и ущемление нервных окончаний. Поэтому, назначая медикаментозное лечение, врачи рекомендуют принимать противовоспалительные и успокоительные лекарственные средства. К таким препаратам можно отнести: ибупрофен, кетонал, спазмалгон, миорелаксанты, диклофенак. Они помогут снять отечность мышц и тем самым успокоят поврежденные мышцы спины.

Подбирая лечение, врач может назначить некоторые процедуры для снятия спазма мышц спины. Самыми эффективными считаются: мануальная терапия, постизометрическая релаксация, массаж и другие физиотерапевтические процедуры. Также человек может самостоятельно сделать массажирующие движения, которые помогут снять болевые ощущения в пояснице. Но прежде чем этим заниматься дома, необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика  спазмов мышц спины

Мышцы здорового человека должны быть эластичными и ровными, а для того, чтобы они всегда были в отличном тонусе, необходимо заниматься физкультурой, гимнастикой или плаванием. Эти процедуры помогут растянуть мышцы и нормализовать кровообращение в отделах позвоночника.

Человек должен вести здоровый образ жизни, не употреблять алкоголь, правильно питаться, исключить курение и другие вредные привычки.

Необходимо помнить, что лучший метод избежать серьезных заболеваний – это их профилактика.