Действенные народные средства от запора у взрослых

Народные средства от запора у взрослых пользуются большой популярностью. И это неудивительно, так как в современном мире такое неприятное явление, как запор, преследует многих людей.

При этом заболевании кишечник опорожнить достаточно трудно. Но в народной медицине множество средств, которые облегчат состояние человека и помогут быстро справиться с проблемой. А лечить кишечник, конечно, нужно.

Народные способы условно можно разделить на несколько групп.

Средства на масляной основе

К народным средствам от запоров у взрослых можно отнести следующие:

1. Вазелиновое масло.

Оно не впитывается в стенки желудочно-кишечного тракта благодаря своему составу. Распределяясь по кишечнику, масло улучшает его перистальтику. К тому же содержимое кишечника тоже размягчается, что позволяет ему легче опорожняться. Принимать это масло надо по 2 чайной ложке за 2 часа до или после еды. Но не в большем количестве, иначе может быть обратная реакция.

2. Касторовое масло.

Его действие похоже на предыдущее. Оказывая раздражение на стенки кишечника, оно стимулирует его деятельность. И опорожниться становится легче. Принимать его можно не более 30 г в день. Однако использовать его можно не более 3 суток, чтобы не нарушить работу кишечника еще больше. Беременным это масло пить категорически нельзя.

3. Льняное масло, если имеется констипация, считается лучшим средством.

Оно не только помогает при проблемах с кишечником, но и повысит иммунитет и улучшит обмен веществ в организме. Принимать его можно по-разному: можно принять столовую ложку натощак, запивая водой, или смешать с молоком. Однако при болезнях поджелудочной железы использовать это масло нельзя.

4. Подсолнечное масло. Его можно пить по утрам перед завтраком по одной столовой ложке. Спустя 1 час можно есть.

5. Оливковое масло. Его можно пить натощак либо употреблять в салатах. Эффект у него, как и у остальных масел.

6. Облепиховое масло. Его используют, если у человека уже запущенная форма констипации. Норма – 1 чайная ложка в день натощак. Пьют в течение 4 недель для лучшего результата.

7. Тыквенное масло. Его можно принимать по 1 чайной ложке утром за 30 минут до еды. Оно практически не имеет противопоказаний, поэтому может использоваться беременными. Курс длится 10 дней.

Масла также можно добавлять в небольших количествах в клизмы.

Жидкие средства

К следующей группе относят соки, настои и отвары. Очень часто причиной запоров становится недостаточное потребление жидкости. Если не хочется пить просто воду, то можно заменить ее свежевыжатыми соками, которые тоже окажут благоприятное действие на кишечник:

1. Свекольный сок.

Он обладает слабительным действием, однако в чистом виде его принимать сразу не стоит. Лучше для начала разбавлять его, например, водой, либо смешивать с другими соками. К тому же не стоит пить его сразу, как только он выжат. Надо оставить его в холодильнике на несколько часов, чтобы из него испарились эфирные вещества, которые опасны для организма. Злоупотреблять этим соком тоже не стоит, нельзя его принимать при таких заболеваниях, как гастрит и язвы желудка.

2. Морковный сок.

Он обладает достаточно мягкими слабительными свойствами. К тому же выводит токсины из организма. Выпивать надо 1 стакан за 40 минут до завтрака. Не стоит принимать его при язвенных болезнях, обострениях гастрита и тяжелых формах диабета.

3. Тыквенный сок.

Его считают самым эффективным и безопасным из всех. Принимают по 100 мл за 30 минут до завтрака в течение 10 дней. Этот сок можно смешивать, например, с морковным или другими соками. С осторожностью принимать людям с болезнями желудка и сахарным диабетом.

4. Сок алоэ.

Это средство оказывает множество полезных действий на организм, налаживает работу всей системы желудочно-кишечного тракта. Для его приготовления 2 листа алоэ кладут в холодильник на 2 недели. Потом из них выжимают сок, который принимают по 2 чайные ложки 3 раза в день. Период приема – 10 дней. Можно добавлять в него мед в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке смеси за 30 минут до еды. Этот сок противопоказан при онкологии, беременности, кровотечениях, заболеваниях мочевого пузыря.

Отвары и настои трав оказывают прекрасную помощь при проблемах с кишечником:

1. Сенна, ревень и крушина считаются самыми действенными для решения проблемы запора.

20 г любой из трав надо залить 1 стаканом воды и кипятить примерно 20 минут. То, что получилось, процедить, затем долить воду до полного стакана и пить по половине 2 раза в день. Однако часто пользоваться этими травками нельзя, потому что кишечник очень быстро к ним привыкает.

2. Еще один отвар можно приготовить из цветов бузины и ягод жостера.

По 1 столовой ложке этих средств заварить кипятком и поварить примерно 15 минут. Процедить и пить по стакану утром и вечером.

3. Можно смешать в равных частях ромашку и душицу, столовую ложку смеси заливают кипятком в термосе и оставляют на ночь. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

4. 2 столовые ложки корней или листьев одуванчика заливают 400 мл кипятка, оставляют на ночь. Настой делят на три части и пьют в течение дня. Этот отвар стимулирует деятельность поджелудочной железы. При выработке желчи работа кишечника улучшается, что способствует избавлению от запора.

Настоев и отваров достаточно много, однако у них тоже есть свои противопоказания. Поэтому не стоит слишком ими увлекаться.

Правильная еда

К этой группе можно отнести некоторые продукты, которые тоже прекрасно помогают справиться с запором.

Прежде всего, это отруби. Стоит совсем немного добавлять их в еду, и не понадобятся никакие лекарства. Можно принимать их по 2 столовые ложки по утрам перед завтраком, запивая при этом водой или другой жидкостью. А если смешать несколько ложек отрубей с сухофруктами и медом и съесть это на ночь, то слабительный эффект будет более выражен.

Такие сухофрукты, как чернослив, курага или инжир, тоже являются прекрасным народным средством.

Можно смешать по 50 г чернослива, меда, кураги, изюма, сенны и растительного масла. Все измельчить и хорошенько перемешать. Принимать надо по 1 чайной ложке перед сном. Да и просто хорошо промытый чернослив или курага является отличным помощником в очищении кишечника.

Хорошим средством от запора у взрослых является чеснок. Если вечером съесть зубчик чеснока, то утром не возникнет проблем с дефекацией.

Есть еще одно народное средство, используемое в домашних условиях. Это мыло. В настоящее время его используют все реже, а вот раньше его применяли достаточно часто. Из хозяйственного мыла вырезают свечки, которые потом вставляются в задний проход. Мыло содержит щелочь, которая раздражает стенки кишечника, тем самым заставляя его работать. Если суппозитории не помогают, то можно использовать мыльный раствор для клизмы. Однако злоупотреблять этим средством не стоит, т. к. можно нанести вред кишечнику.

Часто для того, чтобы улучшить работу кишечника, врачи советуют делать массаж живота. Это не совсем народное средство, однако результаты приносит отличные. Стоит почаще пить кефир и есть кисломолочные продукты. Можно приготовить кефир самостоятельно, он будет более эффективным, нежели покупной. Надо в 800 мл теплого молока добавить ложку кефира или сметаны. Готовую смесь поставить в темное место и не трогать сутки. А затем можно пить как обычный кефир. Результат не заставит себя ждать.

Народные средства ничуть не хуже справляются с такой деликатной проблемой, как запор. Поэтому если не хочется сразу принимать таблетки, то можно попробовать лечиться тем, что нанесет меньше вреда. Но не стоит забывать, что если проблема принимает уже достаточно серьезный вид, то все же надо обратиться к врачу. Да и народными средствами не стоит сильно злоупотреблять, чтобы не было привыкания. Лечение запоров не такое уж легкое дело, но и с этой болезнью можно справиться.