Причины возникновения приливов жара у женщин и способы борьбы с ними

К одним из наиболее частых симптомов, связанных с менопаузой, относятся приливы жара у женщин, причины этих изменений связывают с пониженным уровнем эстрогенов. Учитывая сопутствующие им иные симптомы: потливость и покраснение кожи, они могут стать большой проблемой, особенно для профессионально активных женщин. В лечении приступов жара применяют гормональную терапию, народные средства и изофлавоны (натуральные гормоны).

Когда наступает менопауза

Период менопаузы называется климактерическим синдромом. Это время, когда яичники теряют способность к циклическому производству основных женских половых гормонов, то есть эстрогенов. Менопауза возникает, как правило, у женщин после 50 года жизни.

[youtube]yZ9dAYddAd8[/youtube]

Об истинной менопаузе можно говорить, если в последующем году кровотечения не появляются вообще. В период, предшествующий последним месячным, возникают симптомы менопаузы, которые можно назвать предвещающими.

К ним относятся:

• потеря регулярности менструального цикла;
• более длительные интервалы между кровотечениями;
• приливы.

Причиной всех этих изменений является старение женских гонад, т. е. яичников. Это вызывает снижение концентрации эстрогенов и другие характерные для этого возраста эндокринные изменения, влияющие на работу всего организма. Первые предвестники грядущей последней в жизни менструации могут появиться уже после 40 лет.

Приливы и другие симптомы менопаузы

Половые гормоны эстрогены играют очень важную роль в организме каждой женщины. Они управляют функционированием половой системы, принимают участие в механизмах, отвечающих за нормальную деятельность костной, сердечно-сосудистой систем, а также в значительной степени отвечают за состояние кожи. В случае снижения концентрации этих гормонов в организме женщин появляются симптомы менопаузы:

• тягостное чувство к половым отношениям;
• головные боли;
• раздражительность;
• ощущение сильного сердцебиения;
• остеопороз;
• ухудшение способности к концентрации внимания;
• ухудшение памяти;
• ухудшение внешнего вида кожи;
• потливость;
• ускорение частоты сердечных сокращений;
• развитие катаракты;
• сухость влагалища;
• приливы жара;
• нарушения сна;
• покраснения на лице;
• изменения настроения;
• повышение частоты инфекций мочевыводящих путей.

Конечно, это неполный спектр всех симптомов при климаксе, и они не встречаются все вместе у одной женщины. Как правило, вначале, с появлением нерегулярности менструального цикла, возникают приливы жара у женщин, проблемы с сосредоточением внимания и нарушения сна.

Как бороться с климаксом? Из-за того, что симптомы этого типа бывают неприятные и тяжелые, женщина борется с ними с помощью, например, гормональной заместительной терапии. Альтернативой ЗГТ являются препараты, содержащие изофлавоны, фосфолипиды и народные средства.

Как происходят приливы

Снижение концентрации эстрогена, вызванное удлинением циклов менструаций, то есть плохой работой яичников, оказывает существенное влияние на структуры мозга. Это, в свою очередь, вызывает появление симптомов, относящихся к группе вазомоторных нарушений, то есть вызванных сужением и расширением сосудов. Данный симптом может появиться за 5 лет перед менопаузой и сохраняться несколько десятков лет после ее возникновения.

Приливы – это один из более частых симптомов, предъявляемых женщинами при климаксе (наблюдаются в 70-85% случаев). Представляют собой результат нарушения вазомоторных функций и связанных с ними резких изменений температуры тела. Появляются внезапно и волнообразно, наиболее сильно ощущаются в области лица. Приливы жара у женщин, как правило, сопровождаются ускорением сердечного ритма (сердцебиение учащается), небольшим увеличением температуры тела, расширением периферических сосудов, что приводит к покраснению кожи (в частности кожи лица) и возникновению повышенной потливости (особенно в ночное время). Приливы, как правило, проходят через несколько секунд, максимум несколько минут. В некоторых случаях приводят даже к обмороку.

Может случиться так, что повышение температуры тела во время приливов будет сопровождаться ознобом. Приливы жара у женщин во время менопаузы появляются ночью и могут вызывать частые пробуждения ото сна. В свою очередь, это вызывает усталость в течение дня, усиливает раздражение, ослабляет концентрацию внимания. Эти явления могут затруднить отношения женщины с ее окружением, что негативно может отразиться на ее отношениях с членами семьи или коллегами.

Изменение образа жизни и гормонотерапия

Как облегчить приступы жара? Существует много возможностей ограничения приступов жара в период менопаузы. Одним из способов является изменение образа жизни и исключение некоторых лекарств, а также изменение привычек питания. Считается, что частое употребление напитков, содержащих кофеин (кофе, энергетические напитки, кола), может повышать риск возникновения приступов жара.

Врачи рекомендуют отказаться от алкоголя (в том числе пива и вина). Из рациона следует исключить острые блюда, богатые капсаицином (содержится в перце чили), который может увеличивать частоту приступов жара. Поэтому рекомендуется, чтобы женщины, у которых возникают приливы, избегали именно этих факторов. Кроме того, частое появление приливов связано с пребыванием в помещениях, где преобладает высокая температура, поэтому лучше всего избегать душных, переполненных и сильно отапливаемых помещений. Следует находиться в часто проветриваемых помещениях.

Для реального улучшения качества жизни женщин с приливами жара применяется гормональная терапия.

Это так называемая заместительная гормональная терапия. При лечении гормонами применяются эстрогены (уровень которых снижается во время менопаузы). Эстрогены восполняют дефицит гормонов и тем самым нивелируют симптомы при климаксе, в том числе уменьшают приливы.

Однако исследование женщин, которые решились на гормональную терапию, показало, что у них повысился уровень риска развития сердечного приступа, инсульта и рака молочной железы. Последующие исследования подтвердили, что терапия способствует инсульту, но не инфаркту и раку молочной железы. Поэтому многие женщины начали колебаться в принятии такого рода лечения. Решение не является простым. Лучше всего проконсультироваться со своим врачом. В настоящее время рекомендуется при гормональной терапии прием наименьшей возможной дозы гормонов через короткое время.

Применение фитоэстрогенов

Как бороться с приливами жара? Все более популярными среди женщин в период менопаузы становятся натуральные способы лечения, например применение фитоэстрогенов. К ним относятся изофлавоны сои. Это доказанный и эффективный способ борьбы против приливов во время менопаузы.

Фитоэстрогены – это эстрогеноподобные гормоны растительного происхождения. Наблюдается их положительное влияние на уменьшение последствий снижения концентрации натуральных эстрогенов, в том числе происходит снижение количества жалоб, связанных с приливами жара. К фитоэстрогенам относятся изофлавоны, содержащиеся в соевых бобах, чечевице, нуте и красном клевере.

Изофлавоны имеют схожую структуру с эстрадиолом, поэтому они обладают свойством связываться с теми же рецепторами. Вместо эстрогена женщины в период менопаузы могут принимать фитоэстрогены. Эффективность изофлавона в облегчении приступов жара была подтверждена в клинических исследованиях. Но, к сожалению, действенность их не так высока, как эффективность естественного женского гормона.

Изофлавоны изредка вызывают побочные реакции (в основном желудочно-кишечные), кроме того, положительно влияют на функцию сердечно-сосудистой системы, настроение и качество сна. Противопоказания к применению препаратов, содержащих изофлавоны: перенесенные онкологические заболевания, такие как рак молочной железы и рак шейки матки. Они доступны в аптеках без рецепта врача, однако важно помнить, что перед их применением следует обратиться за консультацией к гинекологу, согласовать с ним развертывание терапии и исключить возможные противопоказания.

Применение изофлавонов в период пременопаузы и менопаузы, когда женщины страдают от ее тяжелых проявлений, в том числе от приливов, способствует сокращению этих неприятных симптомов. Терапия с помощью фитоэстрогенов должна длиться минимум 12 недель.

Другие способы борьбы с симптомами климакса

В борьбе с симптомами менопаузы применяются, как правило, препараты из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и витамин E.

Часть пациенток в период менопаузы обогащают свой рацион соей (богатой изофлавонами и фосфолипидами) или применяют препараты, содержащие производные фосфолипидов. Аргументом в пользу такой меры лечения является более низкий процент возникновения приступов жара у женщин, проживающих в странах, в которых применяют диету, богатую соевыми продуктами (например, в Японии).

Действие растения под названием черный кохош (воронец гроздевидный) стало довольно популярным в борьбе с симптомами менопаузы. Проведенные исследования показали, что это растение может принести облегчение при резких приступах приливов. Добавка витамина Е в рацион тоже помогает. По крайней мере, так утверждают некоторые женщины, но врачи не могут этого доказать. Вероятно, витамин Е у некоторых женщин снимает приливы, но принятие его в слишком большой дозе может привести к повреждению сердечно-сосудистой системы.

Пациенткам, страдающим от приливов при климаксе, рекомендуется находиться в прохладных помещениях, проводить регулярное проветривание квартиры, носить одежду и белье из натуральных, дышащих тканей. Важна особая забота о личной гигиене, систематическая физическая активность, а также избегание употребления алкоголя и курения сигарет.

Если женщина боролась с симптомами менопаузы вышеперечисленными методами, то в более позднем возрасте она может избежать грозных заболеваний, таких как, например, болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз.