Как помогает пищевая пленка похудеть в домашних условиях

Мечта сбросить лишние килограммы приводит девушек и женщин в салоны красоты, фитнес-клубы, к различным диетам. Однако далеко не каждой доступны подобные методы. Посещение салонов – удовольствие не из дешевых, заниматься спортом не любят, результат будет не сразу. Диеты многим не подходят, да и соблазну вкусно покушать сложно устоять.

Одним из альтернативных и недорогих способов похудения и является обертывание пленкой. Этот способ эффективный, доступный, и его часто делают в домашних условиях на самые проблемные места.

К тому же, смеси для обертывания делаются из натуральных продуктов, они положительно влияют и на кожу тела.

Само похудение происходит из-за выделение жидкости из организма, пищевая пленка дает эффект парной, раскрывает поры, способствует выведению лишней воды из организма.

Обычно результат виден уже после первого сеанса. Правда он недолгий, его необходимо поддерживать с помощью массажа, правильно питаться, увеличить физические нагрузки на организм.

Этапы обертывания

Как и любая косметическая процедура, обертывание имеет свои этапы:

1. Очищение, ведь наносить смесь для похудения необходимо только на очищенную кожу, с раскрытыми порами, для того, чтобы жидкость лучше выходила.
2. Массаж поможет расслабить и нагреть мышцы.
3. Нанесение непосредственно смеси, которая будет питать кожу и способствовать лучшему потоотделению.
4. Обертывание.
5. Расслабление. В этот момент происходит потоотделение и сбрасывание лишней жидкости.

Процедура обертывания

Сначала желательно принять горячий душ или ванну, для того чтобы очистить кожу и раскрыть поры.

Затем нанести скраб. Скрабировать кожу можно любыми средствами, которые вам подходят. Это может быть косметический скраб, приобретенный в магазине, или изготовленный самостоятельно, например из молотого кофе и меда, или соли Экстра.

После того, как ороговевшие клетки удалены, можно немного помассировать те места, которые планируется обернуть пленкой. Таким образом вы разогреете кожу на проблемных местах.

Следом наносится смесь для обертывания. Ее также можно приобрести уже готовую, а можно и приготовить самостоятельно. Наносите смесь на проблемные места, откуда хочется убрать лишние сантиметры: талия, живот, бедра.

Теперь обернитесь пищевой пленкой. Поверх смеси накладывается пленка в два-три слоя. Сильно не затягивайте, кровь должна нормально циркулировать.

Теперь можно полежать, укрывшись теплым одеялом, и дать возможность телу хорошенько пропотеть.

Если вы используете обертывание пищевой пленкой для похудения без каких-либо дополнительных смесей, то есть пленку накладываете на чистое тело, то во время обертывания можно побольше двигаться, делать физические упражнения. Таким образом, процессы потоотделения будут происходить более интенсивно.

Также можно проводить обертывания в бане. После того, как вы хорошо пропаритесь, лучше в два захода, очистите кожу, поскрабитесь, можно нанести любую маску на тело и обернуться пленкой. Выдержать не дольше 10 минут, так как парная и так даст хороший эффект потоотделения. Убрать пленку и смыть маску водой.

Противопоказания

Несмотря на то, что процедура помогает сбросить лишние килограммы, все же похудение в домашних условиях с помощью пищевой пленки надо делать с предосторожностью.

1. Нельзя сильно перетягивать себя пленкой. Если вы почувствуете головокружение, судороги, почувствуете сильный дискомфорт, бросит в жар, то пленку необходимо снять. Такое состояние может быть спровоцировано не только тем, что вы слишком перетянулись, но и тем, что слишком перегрелись перед обертыванием, либо слишком интенсивно стали двигаться.
2. Если вы планируете делать физические упражнения, то обязательно учтите, что нельзя бегать, заниматься силовыми упражнениями. Максимум, что разрешается во время обертывания – это ходьба, подпрыгивания, сгибание рук в локтевом суставе. Делать эти упражнения по 3-4 раза с перерывом на 30-40 секунд.
3. Нельзя проводить эту процедуру часто. Частое обертывание пищевой пленкой является причиной обезвоживания организма. Так как во время процедуры не сжигается жир, а уходит лишняя вода из организма. Обезвоживание приводит к неприятным последствиям, в том числе и изменению химического состава крови.
4. Сам состав пленки может оказать неблагоприятное воздействие на печень, селезенку, почки, часто вызывает аллергическую реакцию.
5. Не разрешается подобные процедуры проводить девушкам и женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.
6. Нельзя проводить обертывания при болезнях кожи, псориазе, если есть травмы или повреждения на коже.
7. Нельзя проводить обертывание во время вирусных заболеваний, после операций.
8. При онкологии и женских болезнях.
9. В период беременности.
10. При сахарном диабете.
11. Также не рекомендуется делать обертывания во время менструальных дней.

Виды обертываний

Обертывание с водорослями

Такое обертывание одно из самых действенных. Водорослевое обертывание пищевой пленкой для похудения также помогает улучшить состояние кожи, делает ее эластичной, упругой.

Для процедуры понадобится морская капуста или ламинария, которая продается в аптеке, косметическая черная глина и цитрусовое масло. Также можно добавить немного молотой корицы, правда, если у вас очень чувствительная кожа, то лучше корицу не добавлять.

Ламинарию и глину взять в пропорциях 1:1, развести водой до состояния кашицы, добавить 5-6 капель эфирного цитрусового масла.

Нанести тонким слоем на проблемные места – живот, бедра, обернуться пленкой и укутаться теплым пледом или махровым полотенцем. Не пугайтесь, если почувствуете легкое покалывание и тепло. Полежите так минут 30-40, потом примите теплый душ, смывая массу водой.

При регулярном обертывании каждые два дня в течение 30-40 дней, вы увидите, что убралось несколько сантиметров в талии.

Обертывание с медом

Медовые процедуры очень полезны для организма. Это и питание, и насыщенность витаминами, ферментами.

Процедуры с медом не только помогают убрать лишние килограммы, но и омолаживают, выводят шлаки, токсины, убирают отечность.

В домашних условиях делают следующие маски с медом:

1. Можно смешать мед с горчицей, предварительно разбавив сухую горчицу водой, нанести на кожу и обернуть тело пленкой. Горчица будет немного жечь, если жжение сильное, то лучше смыть маску и в следующий раз горчицы брать меньше.
2. Также мед смешивают с зеленым чаем. 5 ст. ложек измельченного зеленого листового чая залить горячей водой до состояния кашицы и смешать с 2 ст. ложками меда и щепоткой корицы.

Обертывание с глиной

Эти обертывания помогают также восстановить структуру кожи. В состав глины входят цинк и кремний, которые благоприятно влияют на состояние эпидермиса. Часто обертывания с глиной используют и для борьбы с целлюлитом.

Глину можно брать любую: белую, черную, голубую, зеленую, бурую.

Способы:

1. Сделать предварительно отвар из трав ромашки, хвоща, зверобоя и мяты. Развести этим настоем глину и добавить пару капель эфирного апельсинового масла.
2. К разведенной в теплой воде черной глине добавить несколько капель эфирного масла корицы.

Эти процедуры желательно делать не чаще 1 раза в 3 дня и не больше 20 процедур.

Обертывание с шоколадом

Шоколад также помогает избавиться от лишнего веса, убирает “апельсиновую корку” на бедрах, подтягивает кожу.

Для процедуры понадобится вовсе не шоколад, а какао-порошок без сахара и ароматизаторов. Разбавьте какао с теплой водой до состояния густой сметаны, добавьте 1 ч. ложку оливкового масла.

Выдержать маску можно до 30 минут. После такого обертывания кожа станет бархатистой, приятно пахнущей шоколадом.

После процедуры обертывания необходимо нанести на тело увлажняющий крем. А также обязательно следить за питанием, есть больше фруктов, витаминов, морепродуктов, соблюдать питьевой режим.